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腰痛に効く認知行動療法とマインドフルネス
認知行動療法とマインドフルネス
腰痛の原因が脳の誤作動によるものだということがテレビなので取
もちろん脳の誤作動だけではなく物理的な骨格、
体が痛い中で運動しなければという気持ちはわかりますが、
しかしながら動かせる範囲で無理なく動かしていくことが、
痛みのない範囲での無理をしない軽い運動や、10年前までは怪し
どこが痛むのか、
特別な事ではなく、ほんの少し無理のない姿勢で自分の体を覗くちょっとした瞑想をしみてはいかが
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2019年6月 5日 13:17
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